- Réception du mantra personnel durant la cérémonie de la gratitude (Puja)
- Pratique de votre première méditation avec Maguy
JOUR 1
SÉANCE D'INITIATION
JOUR 2
LA MÉDITATION SANS EFFORT
- Comment fonctionne votre mantra
- Comment méditer sans effort avec votre mantra
- Intégrer une pratique de méditation quotidienne dans votre emploi du temps
JOUR 3
LA LIBÉRATION DU STRESS
- Revoir, corriger et affiner les expériences de méditation
- Physiologie du stress et de l’accumulation de stress
- Comment la pratique quotidienne de la méditation védique élimine le stress
JOUR 4
LA CONSCIENCE ÉCLAIRÉE
- États de conscience
- Prochains jalons de votre voyage de méditation
- La pertinence de la méditation dans votre vie quotidienne